10 zasad skutecznego odchudzania

Odchudzanie jest długim procesem wymagającym zmiany sposobu życia i nawyków żywieniowych

 

JEŻELI  SIĘ ODCHUDZASZ PAMIĘTAJ:

 

1.W diecie dominujące powinny być owoce i warzywa.

2. Pij dużo niegazowanej wody.

3. Ogranicz smażone potrawy do minimum.

4. Używaj tylko tłuszczy roślinnych.

5.Zwróć uwagę na produkty 0% tłuszczu.

6. Ćwicz, biegaj, uprawiaj sport.

7.Nie dojadaj między posiłkami.

8.Nie bądź łakomczuchem, nie musisz zjeść wszystkiego co masz na talerzu.

9.Chcesz schudnąć? Musisz najpierw uwierzyć w to że potrafisz !!!

10.Sukcesywnie i wytrwale dąż do celu  POWODZENIA!!!

 

Nasze produkty pomocne przy odchudzaniu: